Δείκτης Μάζας Σώματος
Ο ΔΜΣ δείχνει αν το βάρος μας είναι φυσιολογικό ή αυξημένο.
Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (ΒΜΙ)
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΒΜΙ, Body Mass Index) είναι ένας εύκολος τρόπος να δούμε αν είμαστε παχύσαρκοι ή όχι.
Χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά περίπου το 1850 και από τότε αποτελεί το ποιο ευρέως χρησιμοποιούμενο εργαλείο για τον εντοπισμό προβλημάτων βάρους. Για να υπολογίσουμε το BMI διαιρούμε το σωματικό βάρος με το τετράγωνο του ύψους (kg/m^2) και η αξιολόγηση γίνεται ως εξής :
- ΒΜΙ μέχρι 18,5 ->Λιπόβαρης
- ΒΜΙ από 18,5 έως 25 ->Κανονικό Βάρος
- ΒΜΙ από 25,1 – 30 ->Υπέρβαρος
- ΒΜΙ μεγαλύτερο από 30 ->Παχύσαρκος
Πχ για κάποιον που έχει ύψος 180m και βάρος 80 κιλά το BMI του είναι 80/180² = 24,69 kg/m^2 και είναι στο ιδανικό του βάρος. Η τιμή του BMI είναι ανεξάρτητη φύλου και ηλικίας αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί πχ σε παιδιά που ακόμα βρίσκονται σε ανάπτυξη, σε εγκύους κτλ
Ο ΔΜΣ σας είναι: